键盘的选择和摆放，会影响工作时是否需要维持不自然姿势、重复动作或承受接触压力。评估工位时，可以从键盘高度、与身体的距离、键盘设计与使用方式，以及左右手的按键习惯等方面逐项观察。
键盘可放在身体正前方，使肩膀放松、肘部靠近身体，手腕保持与前臂大致成一直线。桌面或键盘托盘应提供足够的腿脚空间，也要有空间摆放键盘与鼠标等多个输入设备。
若工作面高度或键盘倾角不合适，手臂和手腕可能长时间偏离中立位置。手腕托如果边缘尖锐坚硬，可能让前臂与手腕受到压迫；反复在手腕弯曲时敲击按键，也可能增加肌腱负担。
可以结合椅子、桌面和手腕托的实际状况调整工位，并注意避免用过大的力量敲击按键。文章也提到，适当休息和伸展有助于减少接触压力；在工作安排允许时，避免长时间不间断地重复同一种手部动作。
键盘并非独立设备，摆放时还应考虑鼠标或其他指向设备的位置。让常用输入设备处于容易触及的区域，能减少不必要的伸手和手臂外展。若手腕姿势持续弯曲，应重新检查设备高度、座椅和工作面之间的关系。
资料来源：OSHA计算机工作站人体工学；原文：https://www.osha.gov/etools/computer-workstations/components/keyboards。本文为资料译编。
参考资料
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