显示器的位置会影响观看姿势，也要与椅子、桌面和键盘一起考虑。屏幕可以先放在身体正前方，避免长时间偏头；如果主要依据纸面材料工作，可调整屏幕和文件的位置，让经常查看的内容更方便对照。
距离没有适用于每个人的单一数值。原资料给出一般参考范围约为眼睛到屏幕前表面50至100厘米，同时强调应坐在能轻松看清文字、头和躯干保持自然且背部得到支撑的位置。小屏幕可能需要调大文字，而不是一味靠近屏幕。
屏幕过远时，有人会向前倾身看小字；过近时，也可能不自觉改变坐姿或让眼睛更费力。若桌面深度不足，可重新安排桌面和屏幕空间，或考虑较浅的显示器等方式，但要结合设备、安全摆放和房间条件。
屏幕高度宜让头颈处于较自然的位置。原资料建议屏幕顶部位于眼睛高度或略低，并指出观看屏幕时视线通常略向下。若屏幕过高，可能需要仰头；过低则可能持续低头。调节时应检查整个可视区域和常用坐姿。
显示器通常应正对使用者，避免长时间扭头。若工作主要围绕纸质文件，可以按任务安排屏幕稍偏一侧，同时让常看的资料在前方并彼此靠近。也应留意窗户和灯具反光，调整屏幕角度或座位方向。
调整后可进行实际任务试用：看文字是否清晰，是否会前倾、仰头或伸长手臂，背部是否仍有支撑。字体大小、设备尺寸和个人视力都会影响合适位置，因此应根据使用者与任务微调；持续视觉不适需要另行寻求专业评估。
资料来源：OSHA计算机工作站人体工学；原文：https://www.osha.gov/etools/computer-workstations/components/monitors。本文为资料译编。
参考资料
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