腕托通常用于键盘或鼠标操作时承托手腕或掌根。名称相近的掌托与腕托，实际接触位置可能不同；选择和使用时，应看手掌如何放置，而不只看产品标签。
对腕托是否有益，原资料呈现了不同观点。持续把腕部压在支撑物或桌沿上，可能增加局部压力；另一方面，有些人不用支撑时会把手腕压在坚硬桌边。是否适合，取决于使用习惯、任务、设备和整体姿势。
使用者可以先检查椅子、桌面与键盘高度，尽量让手腕保持平直自然，不持续向上或向下弯曲。输入时让双手能自由移动；停下来时，若使用支撑面，可让掌根轻触，而不是用力压住腕部。
选择支撑时，可比较它与键盘前沿的宽度、高度、斜度是否协调，表面是否柔软圆滑。原资料援引了加拿大职业工效标准及美国职业安全机构的建议，其中涉及产品尺寸与摆放；这些属于来源中的指导信息，不代表本文对具体产品作认证或背书。
腕托应作为工位整体的一部分考虑。鼠标、键盘、桌面和椅子位置若不合适，单独添加腕托未必能改善姿势。使用一段时间后，可观察手腕是否仍被压迫、肩臂是否紧张，并据此调整或停止使用。
若出现持续疼痛、麻木或其他身体问题，应咨询合适的专业人员，不要把症状自行归因于腕托，也不要把配件当作预防或治疗疾病的保证。最合适的方案应结合具体任务和使用者反馈。
资料来源：CCOHS Office Ergonomics；原文：https://www.ccohs.ca/oshanswers/ergonomics/office/wrist.html。本文为资料译编。
参考资料
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