办公室里的眼部不适可能表现为眼疲劳、干涩、视物模糊、发红、灼热感或对光敏感，也可能伴随头颈肩背不舒服。原资料强调，这些表现可能与多项因素同时相关，不能仅凭某一种症状判断原因。
可先观察工作照明是否足够、光线是否直射屏幕，以及屏幕是否有明显反光。屏幕图像模糊、观看距离不合适、座椅和桌面设置不协调，也可能使人不自觉地前倾、仰头或维持不自然姿势。
办公室常需要在显示器和纸面资料之间切换。纸面需要的照明与屏幕发光不同，可用柔和的任务灯照亮文件，同时注意灯光不要映到屏幕上。调整屏幕亮度和对比度时，应结合周围环境观察，避免屏幕过亮或过暗。
良好的视觉环境重在让工作对象看得清楚，又避免眩光和过强明暗反差。可尝试改变灯具方向、显示器角度或座位位置；若环境存在阴影、亮斑或反射，可逐项调整并观察变化。防眩光配件是否适用，也应根据具体屏幕和光线情况评估。
室内空气问题可能涉及通风、温湿度、灰尘、霉菌、气味或其他污染源。若多人在同一工作区域反复出现不适，可以记录发生地点、时间和环境状况，交由适当的物业、维护或安全管理人员调查；资料并未把单一空气因素视为必然原因。
工位布置可以从显示器清晰度、观看距离、坐姿支撑和纸面照明几方面检查。若眼部不适持续、加重或影响日常工作，应由眼科或其他医疗专业人员评估。环境调整可帮助排查工作条件，但不能替代个体诊断。
资料来源：CCOHS Office Ergonomics；原文：https://www.ccohs.ca/oshanswers/ergonomics/office/eye_discomfort.html。本文为资料译编。
参考资料
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